1 Maatschappelijke outreach 1.1 Populariserende samenvatting Helpen inlegzolen voor mijn kniepijn? Eén van de meest voorkomende letsels bij hardlopers is het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS). Inlegzolen worden vaak gebruikt om deze klachten te verminderen, maar helpen deze echt? Wat is PFPS? Bij PFPS kan je pijn hebben in je knie of rond je knieschijf. Deze pijn neemt toe wanneer de knie wordt gebogen tijdens belasting. Het komt voornamelijk voor bij jongvolwassenen en ook meer bij vrouwen. Verschillende factoren spelen een rol bij de ontwikkeling van PFPS. Deze factoren beïnvloeden elkaar en zijn ook individueel verschillend. Vaak is het door een snelle toename van de hoeveelheid training of belasting. Een slechte looptechniek en verminderde spierkracht van bepaalde spieren kunnen ook bijdragen tot de ontwikkeling van PFPS. Het risico is het grootst gedurende de eerste jaren dat je loopt en is ook groter als je de klachten al eens hebt gehad. Welke impact hebben inlegzolen? Inlegzolen kunnen op verschillende manieren helpen, ze beïnvloeden onder andere de looptechniek. De looptechniek bij mensen met deze knieklachten verschilt van mensen die geen klachten hebben. Zo gaat bijvoorbeeld het bekken meer zakken. De loopsnelheid heeft ook een effect op bepaalde onderdelen van de looptechniek en de verschillende gewrichten beïnvloeden elkaar. Zo beïnvloedt de bekkenkanteling de mate waarin de heupen en knieën worden geplooid, die op hun beurt een invloed hebben op hoe breed de voeten van elkaar worden geplaatst. Dit kan ervoor zorgen dat weefsel wordt belast dat normaal niet wordt belast, waardoor een blessure kan ontstaan. Na het vergelijken van vier verschillende zolen, wordt er weinig verschil gevonden in de invloed die de zolen hebben op de looptechniek. Er kunnen dus geen aanbevelingen gegeven worden over welke zool nu het beste is. Dat betekent dat je niet steeds voor de duurste zool moet kiezen om het beste effect te krijgen. Inlegzolen zijn niet ‘de’ oplossing voor kniepijn. Dit wil echter niet zeggen dat ze niet kunnen worden gebruikt als behandeling, aangezien ze wel degelijk invloed kunnen hebben op factoren die belangrijk zijn voor het ontstaan van PFPS. 1.2 Maatschappelijke meerwaarde Lopen is goedkoop, toegankelijk en kan zowel in groep als individueel uitgeoefend worden. Lopen wint aan populariteit, waardoor ook een toename in aantal PFPS klachten wordt verwacht. Het adequaat behandelen van dit overbelastingsletsel is daardoor nog meer van belang. Aangezien meerdere factoren zorgen voor het ontstaan van PFPS, is er vaak een combinatie van verschillende behandelingstechnieken nodig. Het belang van oefentherapie en taping in de behandeling is in eerdere literatuur al aangetoond. Tot nu is er weinig onderzoek verricht naar de rol van inlegzolen bij PFPS. Terwijl oefentherapie als doel heeft spieren te versterken en belasting op te bouwen, willen we met het gebruik van inlegzolen grotendeels de looptechniek beïnvloeden. Een inadequate looptechniek kan de klachten in stand houden en het gebruik van inlegzolen zou daarom een meerwaarde kunnen zijn in de behandeling van PFPS. Aangezien geen groot verschil gevonden is tussen de verschillende inlegzolen kan er voor een goedkopere zool gekozen worden. Daarbovenop is het eenvoudig inlegzolen te gebruiken. Inlegzolen kunnen nuttig zijn in de behandeling van PFPS en zijn een interessant onderwerp voor toekomstig diepgaand onderzoek. Referentie