De klok rond: het 24-uursgedrag bij volwassenen met diabetes type 2 Diabetes type 2, ook wel bekend als suikerziekte, is wereldwijd één van de meest voorkomende chronische ziektes. Diabetes is niet te genezen, maar een goede behandeling is noodzakelijk om complicaties te voorkomen. Een essentieel aspect van deze behandeling is het aannemen van een gezonde levensstijl. Dit omvat voldoende lichaamsbeweging, langdurig zitten beperken en voldoende slaap. Om het verschil in energieniveau tussen deze drie bewegingsgedragingen weer te geven is onderaan de pagina een tabel toegevoegd. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de drie bewegingsgedragingen afzonderlijk een positieve invloed hebben op de behandeling en preventie van diabetes type 2. Bijvoorbeeld: voldoende lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat de glycemiewaarden, ook wel bekend als suikerwaarden, binnen de aanbevolen grenzen blijven. Recentelijk is er meer aandacht om deze drie gedragingen als één geheel te bekijken. De nieuwe term die hiervoor gebruikt wordt is het 24-uursgedrag. De reden hiervoor is dat de drie bewegingsgedragingen plaatsvinden binnen een tijdsaspect van 24 uur en dat ze elkaar wederzijds beïnvloeden. Het volgende voorbeeld verduidelijkt de wederzijdse beïnvloeding van de gedragingen: Als je een groot deel van de dag al slapend doorbrengt, dan blijft er minder tijd over om gedurende de rest van de dag te zitten en aan lichaamsbeweging te doen. Voor de algemene bevolking zijn er al richtlijnen opgesteld voor het 24-uursgedrag, maar er zijn nog geen aparte richtlijnen ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2. Vooraleer dit kan gebeuren, is het belangrijk om te onderzoeken of het 24-uursgedrag van volwassenen met diabetes type 2 verschilt van dat van de algemene bevolking. Daarom werden in dit onderzoek twee groepen met elkaar vergeleken: een groep volwassenen met diabetes type 2 en een groep volwassenen zonder diabetes type 2. Gedurende zeven dagen werd aan alle deelnemers gevraagd om zowel overdag als 's nachts een beweegmeter te dragen. Daarnaast moesten ze een uitgebreide vragenlijst over hun omgeving, de kwaliteit van leven... invullen. Uit de resultaten bleek dat volwassenen met diabetes type 2 minder tijd besteedden aan matige tot intensieve lichaamsbeweging in vergelijking met de gezonde controlepersonen. Er werd geen verschil gevonden tussen beide groepen wat betreft de andere gedragingen. Daarnaast werd ook onderzocht of de manier waarop volwassenen met diabetes type 2 hun omgeving waarnemen in verband staat met hun bewegingsgedrag. Een voorbeeld hiervan kan zijn als je vindt dat er veel goede en veilige fietspaden in jouw woonomgeving zijn je meer aan lichaamsbeweging, namelijk fietsen, doet. Deze masterproef toont echter aan dat dit niet het geval is. Er werd geen verband gevonden tussen de waargenomen woonomgeving en het 24-uursgedrag. Kortom, een gezonde levensstijl met voldoende beweging, beperkt zitgedrag en voldoende slaap zijn belangrijke elementen voor de behandeling van diabetes type 2. Om specifieke richtlijnen te ontwikkelen voor volwassen met diabetes type 2 is meer onderzoek naar hun 24-uursgedrag noodzakelijk.